Curcumin intervention for cognitive function in different types of people A systematic review and meta-analysis (2018)

https://doi.org/10.1002/ptr.6257

 

커큐민은 강황의 활성 성분으로, 항산화 및 항염증 효과가 있어 인지 기능 향상 가능성에 주목받고 있다. 이번 연구는 노인, 알츠하이머 환자, 정신분열증 환자를 대상으로 커큐민의 효과를 분석한 메타분석이다. 총 6개의 무작위 통제 연구를 기반으로 커큐민이 기억력 향상과 신경 보호에 효과적일 수 있다는 결과를 도출했으며, 생체이용률을 높인 커큐민 제형이 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다.

 

주요 연구 결과

(1) 노인 집단에서의 효과

• 기억력 향상

  • 커큐민 섭취는 노인의 기억력 테스트 점수를 유의미하게 개선(SMD = 0.33, p = 0.02)

  • 4주~18개월 간 커큐민 보충 후 플라시보 그룹 대비 인지 능력 점수가 높게 나타남

• 사용된 커큐민 제형

  • Longvida®, Biocurcumax, Theracurmin등 고 생체이용률 제형이 사용됨

  • 이들 제형은 일반 커큐민 대비 체내 흡수율이 27~185배 증가

• 작용 메커니즘

  • 커큐민은 세로토닌과 도파민 분비를 촉진해 기분과 인지 기능에 긍정적인 영향을 미침

  • 뇌유래 신경영양인자(BDNF)를 활성화해 신경세포 재생 및 뇌의 가소성을 높임

  • 항산화 및 항염증 작용으로 세포 손상을 방지하고 신경 보호 효과를 발휘

(2) 알츠하이머병 환자에서의 효과

• 인지 기능 감소

  • 커큐민 섭취 그룹은 MMSE(미니 정신 상태 검사) 점수가 플라시보 그룹보다 낮음(SMD = -0.90, p = 0.002)

• 원인 분석

  • 커큐민의 낮은 생체이용률로 인해 뇌에 도달하는 활성 성분이 부족함

  • 알츠하이머 치료제와 병용 사용 시 효과가 가려질 가능성 있음

• 생체이용률 문제

  • 대부분의 커큐민 제형은 간에서 빠르게 대사되어 뇌까지 전달되지 못함

  • 혈액-뇌 장벽(BBB)을 통과할 수 있는 제형 개발이 필요

• 부작용: 커큐민 섭취 시 위장관 문제(소화불량 등) 외에 심각한 부작용은 없음

(3) 정신분열증 환자에서의 효과

• 인지 기능 효과

  • 커큐민 섭취가 인지 기능에 유의미한 효과를 보이지 않음

  • 다만, 뇌유래 신경영양인자(BDNF) 수치가 증가해 신경 보호 가능성을 시사

• 작용 메커니즘

  • 커큐민은 글루타티온 합성을 촉진해 산화 스트레스로부터 신경세포를 보호

  • BDNF 증가로 학습 및 기억력 향상 가능성

• 추가 연구 필요

  • 짧은 연구 기간(8주)이 인지 능력 개선 효과를 관찰하기에 충분하지 않았을 수 있음

  • 대규모 장기 연구가 필요

(4) 우울증과 관련된 효과

• 효과 제한

  • 노인을 대상으로 한 연구에서 커큐민이 우울증 점수를 유의미하게 낮추지 못함(SMD = -0.29, p = 0.09)

  • 단, 일부 연구에서 경미한 우울 증상을 완화하는 경향이 관찰됨

• 가능한 이유

  • 연구 대상자가 심각한 우울 증상을 가진 집단이 아니었음

  • 커큐민의 항우울 효과는 경도 우울 증상에서만 나타날 가능성이 있음

(5) 부작용 및 안전성

• 부작용

  • 경미한 위장관 문제 외에는 심각한 부작용 없음

  • 플라시보와 부작용 발생률이 유사

• 안전성: 커큐민은 전반적으로 안전하고 내약성이 우수한 보충제로 평가됨

 

연구 한계

• 연구 수의 부족: 체계적 리뷰에 포함된 연구가 6개뿐이며, 샘플 크기가 작음
• 결과 해석의 한계: 연구 설계 및 대상 집단 간의 이질성으로 인해 결과 해석에 제한이 있음
• 생체이용률 문제
  • 커큐민의 낮은 생체이용률이 알츠하이머 및 정신분열증에서의 효과를 제한
  • 고 생체이용률 제형 개발이 중요

 

결론 및 제언

1. 노인 대상 긍정적 효과
   • 커큐민은 노인의 기억력 및 전반적인 인지 기능 개선에 효과적
   • 안전하고 부작용이 적어 장기적으로 사용할 수 있음
2. 알츠하이머 및 정신분열증 환자
   • 두 집단에서 커큐민의 효과는 제한적
   • 다만, 신경 보호 및 항산화 작용으로 추가 연구 가능성 있음
3. 향후 연구 방향
   • 생체이용률을 높인 커큐민 제형의 개발과 효과 검증 필요
   • 대규모 무작위 통제 연구를 통해 효과 및 안전성에 대한 신뢰도를 높여야 함

 

커큐민은 노인의 기억력을 개선하는 데 유의미한 효과가 있지만, 알츠하이머나 정신분열증에서는 효과가 제한적이었다. 그러나 신경 보호와 항산화 효과를 통해 뇌 건강에 기여할 가능성을 보였다. 안전성이 높은 커큐민은 장기적인 보충제로 적합하며, 생체이용률이 높은 제형의 개발과 대규모 연구가 필요하다.

 

쿠팡에서 커큐민 영양제 찾기 - https://link.coupang.com/a/b5e5rO
아이허브 커큐민&강황 영양제 링크 - https://www.iherb.com/c/turmeric-curcumin
해당 링크로 쿠팡 및 아이허브 제품을 구매시 일정 커미션을 지급 받을 수 있습니다.