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쿠키를 만드는 데 있어 수박 껍질을 재료로 활용하여 혈당 조절과 항산화 효과를 얻을 수 있다 0
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하루 한 잔의 탄산음료가 세포 노화를 가속화할 수 있다 - 설탕 음료와 노화의 연결고리 0
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매일 식초 섭취를 통해 우울증 완화와 대사 개선에 도움을 줄 수 있다 0
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키토제닉 식단과 자유당 제한 식단이 모두 체중 감량에는 효과적이나 키토제닉 식단의 경우 혈당 및 LDL 콜레스테롤에 악영향을 미칠 수 있다 0
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우울증과 낮은 성생활 빈도가 결합되면 사망 위험을 크게 높인다 0
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간헐적 에너지 제한 다이어트가 체중 감량과 건강 개선에 효과적이며 뇌와 장내 미생물도 함께 변화한다 0
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비건 식단을 함에 있어 올리브 오일을 적게 섭취하는 것이 심혈관 건강에 더 좋다 0
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마인드풀니스 명상이 만성 불면증 치료에 도움이 된다 0
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명상이 정신운동 각성도를 향상시키고 요구 수면시간을 줄이는 데에 도움을 줄 수 있다 0
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마인드풀니스 명상 기반 인지 치료가 고령자의 불면증 개선에 효과적이다. 0
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과불화알킬화합물(PFCs/PFAS; PFOA, PFOS 등)의 노출은 남성 생식 건강에 심각한 영향을 미친다 0
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듀얼 n-back 훈련이 전반적인 작업 기억 능력을 향상시킬 수 있다 0
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